スポーツ

【ランニング】今月の走行距離途中経過と腰の事【腰痛】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です。 今朝も走ってきました。

キルアの様な身体になる。

キルアの様な身体つきになりたい。キルアというのは、漫画HUNTER×HUNTERの登場人物で、ゾルディック家という殺人一家の生まれの男だ。主人公ゴンと親友という事もあり、漫画の中での登場頻度もかなり多い。その中で、上半身裸に短パンの様な格好をしたキルア…

5月は体脂肪10%台を目指します。の結果と6月の目標。

はい、料理人のtakumiです。 今回は、5月の目標に掲げた”体脂肪10%台”その結果をご報告します。

5月は体脂肪10%台を目指します。の途中報告。

はい、料理人のtakumiです。

脚を作る。

はい、料理人のtakumiです。 今日は、脚についてです。

スポーツ少年の食生活と炭水化物

はい、料理人のtakumiです。 今回はスポーツキッズの食生活と、炭水化物のモヤモヤについて書きます。

5月は体脂肪10%台を目指します。

料理人として、食から人々の健康をサポートすると目標を掲げました。 しかしながら、まずは自分の身体をコントロールする必要があります。 当の本人の健康状態が崩れていたり、良い体型を維持できていなかったら説得力がないですからね。

ガリガリで困っている人はカロリー計算をしよう。

僕は生まれてこのかた、太ったことがない。 学生時代は、サッカーに明け暮れていたし、部活動を引退してからも時間を見つけてはランニングをしていた。このようなコンスタントに運動をしている生活であれば、体重が大きく変わることはないと納得する。

【ランニング】10月途中経過【月間100km】

はいっ、料理人のtakumiです。 takumi13.hatenadiary.jp 今月から、月間100kmを目標に走り始めました。ペースは速くしすぎず、続ける事を第一に挑んでおります。

【トレイルラン】山本健一/ヤマケンのドキュメンタリー動画2選

トレイルランナー、ヤマケンこと山本健一 1979年山梨県生まれ。大学在学中はスキー部に所属し、モーグルに熱中する。大学卒業後、長野県の高校で非常勤講師として働いている時に、知人の勧めで”トレイルラン”に出会う。公式レース4回目の挑戦で2008年第16回…

【ランニング】月間100kmを目標に走ります。

takumi13.hatenadiary.jp 春に、かすみがうらマラソンを走ってからというものランニングする機会はほとんどありませんでした。初マラソンに向け月間150kmを目標に張り込んでいる時、膝に痛みを抱えるようになってしまったのです。ケアを怠った事が原因です。…

原宿NOHARAランニングステーションがオススメすぎる!

気温暖かくなってきたし、代々木公園でランニングでもしたいなーと思ったあなた! 代々木公園、原宿駅近くにスポーツブランドのMIZUNOが運営する”NOHARA"という複合施設があります。 そこがもの凄くイイんです!!! NOHARAとは? ミズノでは、Sports Living…